E-Nabız’daki eski kan testlerimi incelerken birşey dikkatimi çekti. Kreatin kinaz değerim normalin yaklaşık 7-8 katı üzerinde..Fitness’ın herhangi bir dalıyla ilgileniyorsanız; Bodybuilding, Crossfit, Powerlifting, Street workout, Calisthenics vb..; yani az ya da çok bir şekilde ağırlık kaldırmakla ilgiliyseniz, benim gibi demir indirip kaldırmaya bağımlıysanız Kreatin Kinaz değerinizin normalin çok üstünde olması normal olabilir.
Zira kreatin kinaz vücuttaki kas hasarını gösteren değerdir. Zaten ağırlık kaldırırken de yaptığımız tam olarak bu! Önce antrenman yapıp kaslarımıza hasar verir, ardından da gerektiği kadar protein, temiz karbonhidrat ve sağlıklı yağları, lif ve vitaminleri alıp, en az 8 saat uyumaya çalışarak(ki bu aralar bu pek mümkün değil) onları tekrar ve daha iyi bir şekilde onarıp geliştiririz. O yüzden ağırlık kaldırmayla ilgili bir spor yapıyorsanız kreatin kinaz değerinizin yüksek çıkması olası ve bu gayet normal bir durum olabilir..Yani korkacak birşey olmayabilir.
Yine de kreatin kinaz bazen kalp ve beyinde de hasarlara işaret ediyor olabileceğinden bu açılardan da değerlendirilmesi gerekebilir..O yüzden ağırlık kaldırmayla ilgili bir spor yapıyorsanız bunu doktorunuza mutlaka bildirin ki başka bir sorunla karışmasın. Herkese iyi antrenmanlar!
#naturelfitness #emrebaransell #offsystem
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder